Atelier « Gestion de poids »

Programme complet et personnalisé
de poids santé pour tous
sur 8 semaines.

Un programme de coaching alimentaire offert par une naturopathe agréée
Obtenez des résultats durables!
Pas de vente de repas ou de diètes protéinées.
Apprenez à bien manger et à changer vos habitudes de vie.
Peut être accompagné ou non d’une marche santé.

Prix de lancement du programme: 149$ + taxes

Début : Septembre 2017
Lieu : Dollard-des-Ormeaux et environs / TBD

Programme poids santé

MODULE 1

Introduction du programme

MODULE 2

Gras, protéines et glucides : Qui sont-ils et comment les utiliser pour la perte de gras? Quel devrait être votre profil nutritionnel?

MODULE 3

Comprendre le changement corporel (ratio muscle/Gras)

MODULE 4

Détoxification et le rôle du foie dans la perte de poids

MODULE 5

Équilibre glycémique

MODULE 6

Gestion de stress et comment les facteurs environnementaux affectent la prise de poids

MODULE 7

Types hormonaux et gestion de poids

MODULE 8

Faire l’épicerie pour un mode de vie santé et trouver la motivation

À chacune des rencontres :

  • Pesée, prises de mesures et correction du journal alimentaire
  • Test de composition corporelle (% de gras, de muscles, hydratation, etc.)
  • Discussion sur un sujet en lien avec la perte de poids selon les modules
  • Rencontre de 45 minutes et marche rapide de 15 minutes suivant la rencontre

Résultats

  • Perte de gras durable
  • Plus d’énergie et plus de vitalité !
  • Moins envie de manger des aliments nocifs pour la santé et diminution des fringales
  • Meilleure digestion
  • Meilleur sommeil, peau plus belle, moins de maux de tête, etc.
  • Mieux-être physique et émotionnel
  • Moins de complexes et donc une meilleure confiance en soi

Avantages de ce programme

  • Programme complet ou tout est pris en compte : Métabolisme, hormones, alimentation, stress, microbiote, etc.
  • Compréhension des multiples causes de la prise de gras
  • Aucun comptage de calories ou d’aliments à peser
  • Motivation de groupe mais accompagnement personnalisé
  • Perte de gras et non de muscle ou d’eau
  • Pas de vente de produits miracles de remplacements de repas ou de diètes protéinées mais bien un changement aux habitudes de vie
  • Alimentation naturelle et énergisante
  • Offert par naturopathe diplômée et experte en perte de poids et santé globale

Chaque semaine pour 8 semaines, le groupe complètera un module sur un des pilliers de la perte de poids. Des fiches informatives, des menus, des recettes et encore plus sont inclus à chaque semaines.

Le groupe aura également accès à moi, une naturopathe qualifiée, pour répondre à toutes les questions qu’ils pourraient avoir tout au long du programme et après. En tant que membre du programme, ils seront invités dans un groupe Facebook privé, où ils auront accès à mon soutien professionnel ainsi que le soutien inconditionnel et l’encouragement des autres membres du programme.