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C’est la rentrée! En plus de l’achat de livres et de nouveaux articles scolaires, préparer des lunchs nutritifs et savoureux est tout aussi important à l’apprentissage de nos enfants. Plusieurs études démontrent que de nourrir ses enfants avec une alimentation...

  Les détox sont très populaires en ce moment. La plupart impliquent de boire une série de jus de fruits et même si vous vous sentez temporairement mieux, il est très important de comprendre que vous n'avez peut-être pas accompli autant...

Nous nous demandons souvent s'il y a un aliment magique pour la perte de poids. La réponse est probablement non. Cependant, des recherches récentes ont découvert des informations fascinantes sur un aliment qui pourrait faire une différence: le kimchi. Alors qu’ont-ils...

Êtes-vous du genre à tout bousiller vos efforts alimentaires santé en un seul weekend? Il est toujours plus facile de garder ses bonnes habitudes durant la semaine: plus de fruits et de légumes, se coucher à heures régulières, éviter le...

Certaines personnes ont de la difficulté à s’endormir, d’autres à demeurer endormi(e)s et certains à mettre le bouton « arrêt » pour aller au lit à une heure raisonnable en mettant de côté tout ce qui leur passe par la tête! Pour...

En ce merveilleux temps des pommes, je vous partage la recette de ma belle-mère Louisette, qui à chaque année me fait mon petit pot de beurre de pommes à moi seule! Je l'ai un peu modifié, j'utilise de l'huile de...

Les hormones sont des messagers chimiques qui assurent le bon fonctionnement de notre corps. Ces hormones contrôlent tout: De la reproduction, en passant par la digestion, le métabolisme, les émotions et même la faim et la satiété. Lorsque nos hormones...

Équilibrer ses hormones peut être ardu mais voici 3 trucs simples que vous pouvez faire pour aider à avoir un équilibre harmonieux: Conseil #1 Diminuez votre stress! Quand nous sommes stressés, les glandes surrénales font des heures supplémentaires pour nous protéger du stress...

Les problèmes de la thyroïde semblent en constante croissance. La plupart des approches essaient de régler les problèmes de thyroïde en pensant que celle-ci manque de nutriments et qu’en lui donnant ce dont elle a besoin en terme de nutriments,...